Deine heimische Terrasse oder Balkon ist mindestens genauso geeignet wie ein Fitnesscenter, schon aufgrund deiner Privatsphäre. Dort kannst du für dich alleine sein und dich auf die Übungen konzentrieren.
"Möglichst oft" heisst es immer, in diesem Workout jedoch nicht. Da du sicherlich nicht immer Zeit hast und der Körper auch Erholungsphasen braucht, heisst das Zauberwort: Regelmässigkeit. 2-3x pro Woche genügen und schon wirst du merken, wie du stärker wirst.