durch-atmen wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus.

Nebst den gesamten therapeutischen Dienstleistungen hast du ebenfalls die Möglichkeit, dich körperlich zu stärken mit einem sogenannten TRX-Ganzkörper-Workout. Oder besuche das Pilates, dies ist eine sanfte Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter oder körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Rumpfstabilität und Beweglichkeit verleiht.

Wenn du deine Kondition stärken willst, dann ist Indoor-Cycling ein perfektes und effektives Training. Auf stationären Fahrrädern kannst du deine Ausdauer optimieren oder beibehalten. Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von mir als Instruktorin und der Musik mitreissen lassen.

Nutze mein vielfältiges und kompetentes Angebot und denk daran: durch-atmen wirkt sich positiv auf deine Gesundheit und deinen Körper aus!

Indoor-Cycling

Das Treten auf stationären Fahrrädern ist ein perfektes Training für deinen Körper. Jeder kann es - auch du!

Anstrengung und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von mir als Instruktorin und der Gruppe mitreissen lassen.

Die Bikes sind mit diversen Pedal-Systemen (Look, SPD, Körpchen etc.) ausgestattet. Nimm noch ein Handtuch und ein Getränkebidon mit - dann bist du dabei! Die Anzahl Bikes ist beschränkt, von daher wäre ich auf eine vorgängige Anmeldung via E-Mail dankbar.

Unter der Rubrik Programm, siehst du, wenn die Lektionen stattfinden.

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TRX® Suspension Training

TRX® Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, welches mit einem 800g leichten Trainingsband durchgeführt wird, welches neben einer enormen Spanne von Trainingsbewegungen auch eine fast unbegrenzte Variation des Bewegungswinkels und der Bewegungsebene ermöglicht. Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.

Unter der Rubrik Programm siehst du, wenn die Lektionen stattfinden.

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Pilates-Methode

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden und meist schwächeren Muskelgruppen trainiert werden. Ebenso wird für eine gesunde Körperhaltung und bewusste Atmung gesorgt. Überzeuge dich selbst, wie anspruchsvoll und effizient eine Pilates-Lektion auf deinen Körper wirkt.

Unter der Rubrik Programm siehst du, wenn die Lektionen stattfinden.

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Veranstaltungen

In regelmässigen Abständen, finden immer wieder diverse Veranstaltungen statt, sei es ein Indoor-Cycling-Marathon oder ein Sporttag mit TRX, Pilates, usw., wo du die Möglichkeit hast, diverse Sportarten auszuprobieren.

Die Ausschreibungen findest du unter der Rubrik Programm "weitere Anlässe".


durch-atmen.ch - véronique von arx - gaswerkstrasse 66a - 4900 langenthal - 079 648 91 21