Stundenplan Sportprogramm in Langenthal

Montag

  • 18.45-19.55 Indoor-Cycling -> noch bis Ende April 2018

Dienstag

  • 09.00-09.55 Myofaciales Training mit Rosmarie

Mittwoch

  • 18.30-19.25 TRX Suspension 

Freitag

  • 19.00-19.55 POP-Pilates
  • 20.00-20.50 Barre Works

Events


Indoor-Cycling

Dein einziges Limit bist du...

Das Treten auf stationären Fahrrädern ist ein perfektes Training für deinen Körper. Jeder kann es - auch du! Anstrengung und Rhythmus verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von mir als Instruktorin und der Gruppe mitreissen lassen. Die Bikes sind mit diversen Pedal-Systemen (Look, SPD, Körbchen) ausgestattet. Nimm noch ein Handtuch und ein Getränkebidon mit - dann bist du dabei!

Die Anzahl Bikes ist beschränkt, daher ist eine vorgängige Anmeldung zwingend. Anmeldeformular untenstehend.

Preis: CHF 18.00 / 55 min; 10er Abo CHF 170.00


TRX Suspension

Dein stärkster Muskel ist dein Wille...

Das TRX Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, welches mit einem 800g leichten Trainingsband durchgeführt wird, welches neben einer enormen Spanne von Trainingsbewegungen auch eine fast unbegrenzte Variation des Bewegungswinkels und der Bewegungsebene ermöglicht. Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht.

Die Anzahl Bänder ist beschränkt, daher ist eine vorgängige Anmeldung zwingend. Anmeldeformular untenstehend.

Preis: CHF 18.00 / 55 min; 10er Abo CHF 170.00


Functional Intensity Intervall Training

Das Leben beginnt ausserhalb der Komfortzone...

Der Grundgedanke des Functional Intensity Intervall Training (F.I.I.T) basiert auf dem klassischen Intervalltraining. Somit besteht das Workout aus einer Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es dir ermöglicht, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen - Ausdauer und Kraft. Es regt ebenfalls die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - du wirst fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Das ganze Training wird ohne Hilfsmittel durchgeführt.

Anmeldeformular untenstehend.

Preis: CHF 18.00 / 55 min; 10er Abo CHF 170.00 (findet zur Zeit nicht statt)


POP-Pilates

Fühle die Musik und entdecke die Stärke deines Körpers...

Das POP-Pilates ist die Verbindung eines Ganzkörpertraining und intensiven Bauchmuskelübungen. Die Übungen basieren auf den klassischen Pilateselementen und werden fliessend mit den aktuellsten Charthits und einer einfachen Choreographie durchgeführt. Das Training ist geeignet für Frauen oder Männer und für Anfänger oder Fortgeschrittene. Der Spassfaktor ist garantiert und du kommst sicher ganz schön aus der Puste.

Da das POP-Pilates aus einer aufbauenden Choreographie besteht, werden nur Quartalskurse à 12 Lektionen (1x pro Woche) durchgeführt.

Anmeldeformular untenstehend.

Preis: CHF 216.00 / 12 Lektionen à 55 min


Barre Works

Dein Potenzial ist grenzenlos...

Verbinde Pilates, Yoga, Fitness- und Ballettraining miteinander und es entsteht ein herausforderndes, abwechslungsreiches und effizientes Workout. Barre Works ist ein Training welches an der Ballettstange mit diversen Hilfsmitteln wie Pilatesball, Hanteln und Theraband auf den Takt der Musik ausgeführt wird. Geeignet ist das Training für alle Sportler, die eine gute Grundfitness haben und an der Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Balance arbeiten möchten, und nicht zu Letzt jeden kleinen Muskel im Körper mal spüren wollen!

Der Einstieg ist jederzeit möglich. 

Die Anzahl Plätze an der Stange sind beschränkt, daher ist eine vorgängige Anmeldung zwingend. Anmeldeformular untenstehend.

Preis: CHF 180.00 / 10 Lektionen à 50 min


Personal Training

Wenn du dein Ziel kennst, findest du den Weg...

Wenn die Fitness oder das Wohlbefinden verbessert werden sollen, dann können die Instruktoren auch individuell gebucht werden. So kann von einer persönlichen Betreuung profitiert werden, wo alle Wünsche und Bedürfnisse berücksichtigt werden. Ein Personal Training ist für das gesamte Angebot erhältlich. Zusätzlich können Trainingspläne und Ernährungstipps erstellt werden.

Bei Interesse und für ein Beratungsgespräch kannst du dich via Kontaktformular oder telefonisch 079 648 91 21 melden.


Anmeldeformular Sportlektionen

Bitte melde dich für das jeweilige Sportangebot über das Anmeldeformular an. Wenn du ein 10er Abo bestellen möchtest, dann bitte um Mitteilung in der Kommentarzeile. Die Anmeldung gilt als verbindlich. Nach der Anmeldung erhältst du umgehend eine Bestätigung. 

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

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