Med. Massage

Eine Massage fördert aktiv die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur. Sie kann zur Behandlung akuter Verspannungen, zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Gesunderhaltung oder einfach für die Senkung des Muskeltonus sein. Ebenso ist und bleibt die Massage in der heutigen modernen Medizin ein hochwirksamer therapeutischer Bestandteil.
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TRX Suspension

Das TRX ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining, welches mit einem 800g leichten Band durchgeführt wird. Das Körpergewicht dient als Trainingswiderstand und die Übungen können im Stehen und im Liegen ausgeführt werden. Dank über 300 verschiedenen Möglichkeiten, können Kraft, Kondition und Balance in kurzer Zeit verbessert werden.
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Indoor-Cycling

Das Indoor-Cycling ist ein effizientes Training, um gleichzeitig die Ausdauer, Muskulatur und Kraft zu verbessern. Man befindet sich auf einer imaginären Tour über einsame Strassen, Hügel und Berge, wobei Anstrengung und Entspannung miteinander verschmelzen. Man entscheidet selbst, was man sich abverlangt und lässt sich dabei von guter Musik und ausgeprägter Gruppendynamik mitreissen.
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F.I.I.T

Das Functional Intensity Intervall Training (F.I.I.T) basiert auf dem klassischen Intervalltraining. Alle Übungen werden ohne Hilfsmittel durchgeführt. Das Workout besteht aus einer Kombination von Audauer- und Muskeltraining, welches die Stoffwechselvorgänge ankurbelt und das Körperfett in Muskeln umwandelt. F.I.I.T hält dich fit!
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Personal Training

Wenn die Fitness oder das Wohlbefinden verbessert werden sollen, dann können die Instruktoren auch individuell gebucht werden. So kann von einer persönlichen Betreuung profitiert werden, wo alle Wünsche und Bedürfnisse berücksichtigt werden. Ein Personal Training ist für das gesamte Angebot erhältlich. Zusätzlich können Trainingspläne und Ernährungstipps erstellt werden.
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Beratung

Die Beratung basiert auf einer individuellen Empfehlung rund um den Sport und die Ernährung. Verbessere deine Leistung und dein Wohlbefinden mit einem massgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan. Mit diesem Support wirst du erfolgreich unterstützt, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.
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